【2年使用】リーディングエッジ192cmオリンピックシャフト本音レビュー！抜群の使いやすさと取り回し！

結論から言うと、リーディングエッジのオリンピックシャフト（192cm・径50mm）は、「限られた部屋のスペース」と「本格的な高重量トレーニング」を圧倒的なコスパで両立した、ホームジム構築の最適解の一つです。

私は戸建て（8畳の部屋）にホームジムを構築しています。日本の一般的な住宅事情において、パワーリフティングの公式規格である220cmのシャフトは、長すぎて部屋の壁や扉に干渉してしまいます。

この192cmのシャフトを導入し、2年間みっちり使い込んだ結果、ベンチプレスMAX130kgを安全かつ快適に達成することができました。

この記事では、体重約100kgの理学療法士が2年以上使い倒したからこそ分かる「解剖学的なメリット」と、サビに対するメンテナンス方法など、購入前に知っておくべき「本音の弱点と対策」を包み隠さずレビューします。

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導入の背景と基本スペック

自宅の8畳間にホームジムを作る際、最大の壁となったのが「シャフトの長さ」と「収納時の天井高」でした。

我が家の天井高は240cmです。リーディングエッジのハーフラック（LE-HR100V）に合わせてバーベルを「立てて収納」しようとした場合、220cmのシャフトでは抜き差しの際に天井に激突してしまい、運用が非常に困難になります。

そこで、短すぎず長すぎない「192cm」という絶妙なサイズ感に目をつけました。

項目	LE-OS192
本体価格（目安）	約18,800円
全長	約1920mm
本体重量	約16.5kg
スリーブ径	50mm
最大耐荷重	200kg
構造部材	スチール

▼このシャフトと相性抜群！私が愛用しているハーフラックのレビューはこちら

【理学療法士が解説】2年使い込んで分かった3つのメリット！

①8畳ホームジムの救世主！圧倒的な「取り回し」と「省スペース性」

ホームジムの両脇は子供部屋になっています。娘と息子の2人が走り回るわんぱく盛りなため、トレーニング中はベビーゲートで安全対策を徹底しています。

もし220cmのシャフトを選んでいたら、プレートの付け替え時や、ラックからシャフトを移動させる際に、部屋の扉や壁に干渉するリスクが常に付きまといます。

しかし、192cmであればこの干渉リスクが全くなく、生活動線を確保しながら省スペース化を実現できています。

②【環境・合成】ベンチプレスでの使用感と筋肉への効きやすさ

ローレット（滑り止め加工）は比較的マイルドに仕上がっています。手への過度な摩擦を防ぎ、初心者でも手が痛くなりにくく、最初の1本として最適なグリップ感です。

さらに、地味ですが絶大なメリットとして、センター部分に目印（センターマーク）がついています。

これによって、ベンチプレスでセンター（正中）をサッと取りやすくなります。左右非対称なグリップは、肩関節への偏った負荷を生み、怪我の原因になります。センターマークのおかげで、毎回安定して大胸筋に均等な負荷を乗せることができています。

また、192cmという短めのシャフト長であっても、シャフトの内寸（ラックに置く部分）はしっかりと確保されているため、ワイドグリップでのベンチプレスでもラックに手が挟まることはありません。筋肉への効きやすさという点では、220cmのシャフトと全く遜色なくトレーニングが可能です。

③手関節を保護するベアリングの重要性

これからバーベルシャフトを購入する方に、最も強くお伝えしたいのが「回転機構（ベアリング）」の重要性です。安価なバーベルシャフトの中には、スリーブ（プレートをつける部分）が回転しないものが存在します。私は、絶対に「回転機構（ベアリング）」がついたものを推奨します。

ベンチプレスやバーベルカール、あるいはクイックリフトなどの高重量リフト時、バーベルの挙上軌道の変化に伴い、プレートは回転しようとします。

もしスリーブが回転しないと、プレートの慣性がダイレクトに手関節への「剪断力」や「回旋ストレス」として伝わります。これは手関節の腱鞘炎や靭帯損傷の大きな原因となります。

本機はスリーブのベアリングが非常に滑らかに回転するため、このトルク（回転力）を逃がし、手首への負担を劇的に軽減してくれます。関節を保護し、長くトレーニングを続けるための必須機能です。

メインセットに100kg超を扱うようなハードなリフティングにおいても、シャフトのしなりやたわみによる不安感は一切ありません。耐荷重200kgのスペックは伊達ではなく、中級者以上のホームトレーニーでもメインシャフトとして十分に信頼できる剛性を誇ります。

デメリットの克服と一般的な220cmバーベルとの比較検討

圧倒的なコストパフォーマンスを誇る本製品ですが、2年間愛用する中で見えてきた弱点とその運用術も共有します。

重量16.5kgという中途半端さ

公式の20kgに慣れている方や、きっちり計算したい人にとって、16.5kgという重量は少し計算が面倒です。

では、一般的な220cmシャフトと比較してどうなのか？表にまとめました。

比較項目	リーディングエッジLE-OS192	一般的な220cmシャフト
取り回し（6〜8畳）	◎壁や扉に干渉せず、スムーズにプレートの付け替えが可能。	×ラックからの移動やプレート着脱時に壁にぶつかるリスクあり。
手首への負担	◎ベアリング装着で手首の負担が軽減できる。	△〜◎安価なものには回転機構がついていないこともある。
高重量の剛性	⚪︎耐荷重200kg。一般的なトレーニングでは必要十分。	◎200kg超を扱うトレーニングを行うなら必須。
重量計算のしやすさ	△16.5kgと重量が中途半端。	◎20kgジャストで、ジムと同じ感覚で計算が容易。
コストパフォーマンス	◎約18.800円。2万円以下で上質なシャフトはコスパ抜群。	△ベアリング付きの同等スペックを求めると30.000円以上が相場。

重量計算のしやすさは220cmバーベルが確かに便利ですが、一般的なホームトレーニーにとってはリーディングエッジLE-OS192は良い選択肢になると思います。

【写真解説】2年経過後のサビと自宅でできるメンテナンス方法

私の汗っかきな体質もあるかもしれませんが、2年間の使用により、ローレット部分にわずかなサビが生じてきました。実用上の強度は全く落ちていませんが、長く愛用するために定期的なメンテナンスを行っています。

自宅で手軽に行えるメンテナンス手順をご紹介します。

これでサビの進行を防ぎ、購入時の輝きをある程度取り戻すことができます。2年使っても壊れる気配は全くなく、この価格を考えれば耐久性とコスパは非常に高いと断言できます。

まとめ：限られた空間で最高の結果を出す「最初の1本」

リーディングエッジの192cmオリンピックシャフトは、日本の一般的な住宅事情に完璧にフィットしつつ、ベアリング機構や高重量に耐える剛性を備えた「超・実践的」なアイテムです。

2年間使い倒し、定期的なメンテナンスを施せばまだまだ現役で活躍してくれます。約18,800円という価格設定は、間違いなく破格のコストパフォーマンスです。

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